もしかして私も？「愛想笑い」が招くセクハラ被害と、自分を守るための対処法
職場で、下品な冗談や、プライベートへの過度な詮索をされた時。本当は「不快だ」と感じているのに、その場の空気を壊したくない一心で、つい顔が引きつりながらも笑ってしまった……。
そんな「愛想笑い」の経験はありませんか？
その、優しさや責任感の現れでもある「愛想笑い」が、実はあなたをより深刻なセクハラ被害へと追い込む、危険なサインかもしれないとしたら……。そして、そのせいで「私が悪かったのかも」と、自分自身を責めてしまってはいないでしょうか。
この記事は、そんな風に一人で苦しんでいるあなたのための「魂の応急手当キット」です。
なぜ`愛想笑い`が`セクハラ`を助長してしまうのか、その危険性を解説し、あなたの「不快だ」という感情が決して間違っていないことを証明するための『状況分析＆心の声チェックリスト』をご用意しました。
この記事を読み終える頃には、あなたはもう、曖昧な笑顔の仮面の後ろで一人で泣くことはありません。自らの心の声に耳を傾け、自分の尊厳を守るための、具体的で、優しい一歩を踏み出せるはずです。
なぜ「愛想笑い」は危険なのか？3つの悲劇
- 加害者に「同意のサイン」だと誤解される
最も危険なのがこれです。加害者は、あなたの愛想笑いを「彼女（彼）も楽しんでいる」「これは許される行為なのだ」という、都合の良い「同意のサイン」として解釈します。これにより、不快な言動がエスカレートする危険性が格段に高まります。 - 自分自身の「本当の感情」が分からなくなる
愛想笑いを繰り返すうち、「本当は不快なはずなのに、笑って受け流している自分」とのギャップに苦しむようになります。やがて、「これくらいで不快に思う私がおかしいのかも…」と、自分自身の感情に自信が持てなくなり、自己肯定感が削られていきます。 - 周囲に「問題がない」と誤認される
あなたが笑顔でいることで、周囲の同僚たちは「特に問題は起きていない」と認識してしまいます。これにより、あなたが孤立し、いざという時に助けを求めにくくなる状況が生まれてしまうのです。
【心の応急手当キット】これってセクハラ？状況分析＆心の声チェックリスト
「私が気にしすぎなだけかも…」そんな風に自分を責める必要は、もうありません。これから5つの質問をします。あなたが直面した不快な言動を思い浮かべながら、あなたの心の声に正直に答えてみてください。
質問1：その言動によって、あなたは「不快だ」「屈辱的だ」「怖い」と感じましたか？
質問2：その言動は、業務を行う上で、客観的に見て必要でしたか？
質問3：同様の言動は、一度だけでなく、繰り返し行われていますか？
質問4：その言動があった際、あなたは「愛想笑い」をしたり、その場をやり過ごしたりするために、本当の気持ちとは違う行動をとってしまいましたか？
質問5：その言動により、仕事への集中力が削がれたり、職場に行くのが憂鬱になったりと、就業環境が悪化していると感じますか？
未来の自分を守る「心の盾」の作り方
もし、次の一歩として「記録」してみようと思えたなら、以下のテンプレートを参考にしてください。ポイントは、「愛想笑いをしてしまったが、内心では～」と、行動と感情を分けて書くことです。
この記録は、後日、誰かに相談する際に、あなたの感情が「同意」ではなかったことを示す、何よりの証拠（心の盾）となります。
まとめ：あなたの心の声が、何よりの真実
`愛想笑い`の裏で、`セクハラ`に深く傷ついているあなたへ。
どうか、自分を責めないでください。あなたが「不快だ」と感じる、その心の声こそが、何よりも尊重されるべき真実です。
愛想笑いは、あなたが弱いからではありません。あなたが、その場の調和を保とうとした、優しく、責任感の強い人間だからです。しかし、その優しさを、あなた自身を傷つけるために使う必要はもうありません。
まずは、自分の感情を肯定することから始めましょう。この記事が、そのための小さな、しかし確かな一歩となることを、心から願っています。
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